1. WIEK: 19 2. WAGA:85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo:68 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy + 7 miesiecy obecnie 6. DIETA: patrz 1 post -białko: 3g/kg -węglowodany: 5,5-6g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne, ten pierwszy 8. TRENING: patrz 1 post 9. CEL CYKLU: tylko masa miesniowa, nie [...]
[...] a prawa się meczy i zwykle to się kończy niepowodzeniem.Co zrobić? Już próbowałem przesuwać sobie sztangę bardziej w lewą stronę ale to też nie pomogło. A co to jest ten cykl regeneracyjny? "O widze że pan się ładnie przedstawił przed nami tutaj w tej chwili słuchaczom przed milionami słuchaczy" Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź [...]
1. Szczerze jak na pierwszy cykl polecam 2x cp(mała pucha) ale jesli nie masz siana to kup cp + kre-alkalyn 3. polecam ka 1500 z olimpu 4. obydwa gainery są bardzo dobre, więc kieruj się ceną Na białkach sie nie znam, ktoś robił zestawienia, są chyba podwieszone, także polecam zajrzeć 5. Nie wiem jakiej ta omega 3 ale generalnie powinno sie [...]
[...] Cykl juz leci 1g mix 750mg deki insa 10iu 3x dziennie eod, do tego 10iu GH w dni z insa i 5iu gh w dni bez insy. Niezdecydowalem jeszcze czy dorzucic t3 czy moze t4 do tego cyklu. Zastanawiam sie jeszcze tylko czy 30iu insy poradzi sobie z 400g bialka i okolo 650-700g wegli zjedzonych w ciagu dnia. Pewnie niedlugo sie przekonam czy mnie bedzie [...]
Chociaż to nie ten dział, ale udziele ci rady co do jedzenia w przypadku braku czasu. RANO Jeżeli masz czas na płatki i kakao to powinieneś ten czas maksymalnie wykożystać. Wrzuć ile możesz(płatki owsiane, ryż na mleku + truskawki -w końcu sezon owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. [...]
wyniki +- 1szy cykl jak wygadał?już widze,że sama deca,trochę bez sensu,drugi zró z głową.Ale dobrze,że przynajmniej dieta jest,cieszę się. Co do pytania,to połączenie ok na krótki szybki cykl,góra na 6 tyg bym proponował.Dieta to podstawa,pamiętaj. Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2008-01-03 19:57:30
[...] Twoj organizm nie jest jeszcze przygotowany do treningow z duzym obciazeniem. Stad strzelanie w stawach. Na chwile obecna polecam cwiczc malymi ciezarami i pracowac nad technika. Przede wszystkim pamietaj o metodyce treningu. Najpierw cykl treningowy wprowadzajacy, potem wytrzymalosciowy nastepnie cykl treningowy na sile, mase i na koniec rzezbe.
Ja właśnie jade na cyklu No-Xplode + CellMass + XP. NO-Xplode starczy Ci spokojnie na cykl bo bierzesz go tylko w dni treningowe.... Ale do tego potrzebujesz np. 2 puchy CellMassa. Ja zamiast drugiej dorzuciłem XP aby bardziej zróżnicować skład... Jestem dopiero na 5 dniu cyklu i już czuje blusssaaa Tak więc aby mieć pełen, porządny cykl musisz [...]
Ile czasu cykl? Ile ci pasuje i zdrowie pozwoli Hcg na cyklu Jak najbardziej cały cykl małe dawki lub co miesiąc 5000 podzielone na 2-3 inj Po cyklu będzie potrzeba pewnie z 15-20 tys hcg Clomid i takoxifen po ok 30 tabletek W trakcie cyklu kontrolujesz e2 I prl Do trzymania e2 w ryzach najlepiej exe Dawki dobierasz pod wyniki badań
Moze skupmy sie na najwazniejszym : mam 26lat cwicze od 3 lat - przerwa wiec ostani cykl wygladał tak: 1-5 meta 15mgED 1-8omka 1mE5D 8-11 prowiron 25mgED na odblok clomid +nolwadex ten cykl wyglada tak: 1-2 oxy 100mgED 2-5 oxy 150mgED 1-10 cypio 200mgE3D 1-10 deca 200mgE3D 10-13 prop 200mgE3D 10-13 stanazol50mgE3D moze nastapia pewne zmiany [...]
na 2 cykle niech zapomnii :D Kup mono z vitala 500g 1 cykl: HP + 300g mono, gluta, bialko do uzupelnienia brakow 2 cykl Nitro II + reszta kretki 200g vitala + 150MC i bedzie cool joł
bahamucie hehe taaaa , a jak chcesz cykl z m1t poczytaj w archiwum lub luknij do mojego postu masz tam pare sposobow, bo serio ich sporo generalnie jak miałes niedawo jakis cykl mocno blokujacy poczekac z pare miesecy 4-5 np zakładajac maxymalna regeracje ja tez studiuje a jedzenie biore ze soba a w jadłodalni odgrzewaja za co płace grosze [...]
[...] odżywek: skoro zaczynasz dopiero ćwiczyć intensywniej to nie rób tego błędu i nie bierz się od razu za nie. Skoro widzisz efekty to szkoda by było teraz robić np .pierwszy cykl na kreatynie. Będzie on jak znalazł kiedy dostrzeżesz pierwsze symptomy stagnacji. A po jakim czasie to nastąpi to zależy jak się przyłożysz do treningów. Na pewno [...]
[...] odcinek wgłębiając się w oddziaływaniu odżywiania (niektórych składników) na układ hormonalny, omówienie szlaków matabolicznych tj. szlak mTor, wrócić do gimnazjum i omówić cykl krebsa - takie moje luźne przemyślenia! Junior - widać że goliłeś się przed programem po zaczerwienionej skórze czy masz jakieś uczulenie? };-) Pozdrawiam i gratuluję [...]
Hehe tak naprawde to nie wiem co z tymi aminokwasami jedni pisza zeby BCAA dac zamiast AAKG a inni znowu na odwrót... A jak z tym dawkowaniem tak jak jest zalecana czy zmienic?? Co do pytania szp.vip to cykl na mono znaczy cykl na znwykłym monohydracie(chyb tak sie odmienia) kreatyny w skrócie mono:P
Wiem .. Ale chodzi mi o to ,że ma cykl na krecie , to masuje . Można połączyć Kretę+BCAA+Spalacz. Nie spalisz mięśni w dużym stopniu. Tylko pytanie ,ile zostało Ci dni cyklu , na czym jedziesz. Osobiście bym połączył . Chyba ,że zostało Ci 5-10 dni. To skończ cykl i redukuj miech , dwa. Zależy ile masz do spalenia (jaki brzuch itp.)
to jest cykl by Łukasz "future" K. http://musculardevelopment.pl/spytaj-eksperta/lukasz-kazmierczak---futurebody/ pytanie z dnia: 2011-08-22, wklejam całość poniżej 2011-08-22 Witaj Łukasz! Mam do ciebie prośbę o ułożenie jakiegoś cyklu. Wiem, że masz o tym duże pojęcie, dlatego chciałbym zasięgnąć rady u ciebie jako profesjonalisty. Mam 27 lat, [...]
1 21 2 91 3 186 4 biceps 38-39 klata 115-120 reszty nie wiem ,jestem za granica,nie mam tu centymetra 5 rok i 7 miesiecy 6 diete mialem,teraz nie mam ,cykl planuje na pazdziernik ,wiec bedzie napewno 7 cykl metki 150 tab 8 obecnie ; pn klatka plecy .sr naramienne nogi . pt bico trico 9 celem ma byc masa masa masa i sila tez [...]
Burneika, Głuchowski i Junior dziś 13h- Stejki vs Kanapeczki
